健身教练员（健康体适能概论）模拟试卷１
单项选择题
1.( )年，世界卫生组织(WHO)在其宪章中首次提出了“健康不仅仅是无疾病和虚弱的表现，而是在躯体、精神和社会方面保持的良好状态”的三维健康观。(D)
A. 1945
B. 1946
C. 1947
D. 1948
解析：
2.1986年，世界卫生组织在《渥太华宪章》中重申：“应将健康看作是日常生活的( )，而不是生活的( )。健康是一个积极的概念，它不仅仅是个人身体素质的体现，也是社会和个人的资源。”(B)
A. 目标资源
B. 资源且标
C. 基础资源
D. 基础目标
解析：
3.“全人健康”(wellness)字面解释是“良好”的意思，而从其含义上看，则更接近于一种以整体健康、( )、( )为目标的并达成个人健康的行为。(D)
A. 稳定饱满
B. 稳定富足
C. 积极快乐
D. 幸福财富
解析：
4.以下不属于改善个人健康水平的“全人健康”活动的是( )。(D)
A. 参加体力活动
B. 不吸烟
C. 控制性生活
D. 饮酒
解析：
5.人类生物学因素包括( )、病原微生物和个人生物学特征等。(A)
A. 遗传
B. 细菌
C. 支原体
D. 形体特征
解析：
6.国外流行病学、社会医学和临床社会调查证明，每个人的健康与寿命( )取决于生活条件和生活方式，( )取决于环境状况，( )取决于遗传因素，( )取决于医疗卫生服务工作。(A)
A. 50％～55％ 20％～25％ 15％～20％ 10％～15％
B. 40％～45％ 30％～35％ 15％～20％ 10％～15％
C. 50％～55％ 20％～25％ 25％～30％ 0％～5％
D. 50％～55％ 20％～25％ 5％～10％ 20％～25％
解析：
7.自然环境包括( )、空气、水、( )和地理等。(C)
A. 阳光风
B. 土壤风
C. 阳光气候
D. 土壤气候
解析：
8.生活方式又称行为生活方式，是指人们长期受一定民族、( )、社会、( )、风俗、习惯、家庭等因素影响而形成的一系列生活观念、生活态度、生活习惯和生活制度等，它对机体具有潜袭性、累积性和广泛性的影响。(D)
A. 地域政治
B. 地域经济
C. 团体政治
D. 文化经济
解析：
9.下面不属于个人行为规范的是( )。(D)
A. 每星期进行2～3次中等强度的身体锻炼
B. 每日三餐的时间要有规律，不吃零食
C. 每天要吃早餐
D. 过度饮酒
解析：
10.体适能是指一个人的身体适应生活、( )和环境的综合能力。(D)
A. 气候变化
B. 温度
C. 病毒
D. 运动
解析：
11.下列不是体适能良好的人应具备的条件的是( )。(C)
A. 身体器官健康，并拥有应用现代医学知识的能力
B. 拥有足够的协调能力、体力和活力以应付日常生活及突发事件
C. 拥有足够多的财富
D. 拥有稳定的情绪以适应现代生活的紧张和干扰
解析：
12.以下不是健康体适能包括的要素是( )。(C)
A. 心肺耐力
B. 肌肉力量和耐力
C. 灵敏性
D. 身体成分
解析：
13.应当说，体适能更多的是从人体功能和( )角度考察机体的健康。(A)
A. 技能
B. 心理
C. 精神
D. 肌肉
解析：
14.健康体适能要素与我们高效率工作、( )、健康状态、预防静态生活方式导致的运动不足症以及( )紧密相关。(B)
A. 解决问题能力判断能力
B. 享受闲暇应付紧急情况的能力
C. 解决问题能力创新能力
D. 沟通能力创新能力
解析：
15.心肺耐力水平的高低主要取决于人体摄取和运输氧的能力及( )的能力。(C)
A. 心肺产生氧
B. 血液利用氧
C. 肌肉利用氧
D. 血液产生二氧化碳
解析：
判断题
16.一般认为，评定心肺耐力的最好方法是测定最大摄氧量。( )(A)
A. 正确
B. 错误
C.
解析：
17.最大摄氧量值可因年龄、性别、体适能及运动专项而异，即使年龄、性别、体适能及运动专项相同的个体，其最大摄氧量也可能有较大的差异。( )(A)
A. 正确
B. 错误
C.
解析：
18.直接测定法通常在室外条件下进行，每一对象的测试至少需要20～30分钟。( )(B)
A. 正确
B. 错误
C.
解析：
19.乳酸阈是反映无氧能力高低的指标之一。( )(B)
A. 正确
B. 错误
C.
解析：
20.有氧运动是指运动时以有氧代谢系统供能为主的运动项目。( )(A)
A. 正确
B. 错误
C.
解析：
21.网球和足球都是有氧运动。( )(B)
A. 正确
B. 错误
C.
解析：
22.肌肉力量可用肌肉收缩时所能克服的最大阻力负荷来表示。( )(A)
A. 正确
B. 错误
C.
解析：
23.影响人体肌肉力量的因素可分为肌源性和神经源性两类，肌源性因素包括中枢激活、肌纤维的类型、肌纤维收缩时的初长度和肌拉力角。( )(B)
A. 正确
B. 错误
C.
解析：
24.测定肌肉力量最容易、最简便的方法是1RM测验。( )(A)
A. 正确
B. 错误
C.
解析：
25.抗阻训练包括静力性练习和动力性练习。( )(A)
A. 正确
B. 错误<
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